La Sophro-Analyse est une thérapie psycho-corporelle, c'est l'alliance de la psychothérapie

et de la sophrologie.

c'est un processus de réalisation de soi que signe l'union des voies orientales (relaxation, méditation) et des voies occidentales (psychothérapie)

 

La Sophro-Analyse repose sur trois pilliers:

 - la psychothérapie;

             en Sophro-Analyse, le processus est:

    reconnaitre, accueillir, pacifier son histoire.

    identifier les messages issus de notre passé auxquels nous souscrivons insconsiemment

    et qui impactent notre vie de tous les jours.

 

- la sophrologie;

            en parallèle, nous apprenons à nous relaxer, à porter sereinement une attention

    à ce qui se passe en nous, nous apprenons à être à l'écoute de notre corps et de ses

    émotions.

 

- le principe de la réalité objective;

           La Sophro-Analyse nous invite à questionner nos pensées plutôt que de les croire 

 aveuglement, à voir le monde tel qu'il est et non tel que nous voudrions le voir.

" la perception de l'extérieur est le reflet de notre monde intérieur"

 La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile, on se l'inflige à soi-même,

 on laisse le mental prendre contrôle de notre vie, on oublie nos émotions, nos sensations

 notre liberté d être , la liberté de " je suis".